کمبود کدام ویتامین باعث کاهش انرژی و ایجاد چین و چروک صورت می‌شود؟

احساس خستگی مداوم و ظهور زودرس چروک‌های صورت از مشکلات شایعی هستند که بسیاری از افراد، به‌ویژه در سنین میانسالی، با آن مواجه می‌شوند. در حالی که عوامل متعددی مانند استرس، کم‌خوابی، و رژیم غذایی ناسالم در بروز این علائم نقش دارند، کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر مستقیم‌تری داشته باشد.