یکی از مؤثرترین راههای کاهش فوری دمای بدن گرفتن دوش آب سرد است. دوش آب سرد یا وان آب سرد میتواند در عرض یکی دو دقیقه دمای بدن را پایین بیاورد. از صابونها و شویندهها و لوسیونهای معطر استفاده نکنید؛ زیرا این محصولات میتوانند پوست را تحریک کرده و باعث انسداد منافذ و مجراهای عرق شوند.