راهکارهایی مؤثر برای مدیریت تنگی نفس و بهبود کیفیت زندگی

تنگی نفس یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند بیماری‌های تنفسی، مشکلات قلبی یا حتی اضطراب ایجاد شود. با اینکه این وضعیت ممکن است تجربه‌ای ناخوشایند باشد، اما راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند به کاهش علائم کمک کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشند.