شب یلدا بدون دردسر گوارشی؛ راهکارهای تغذیه‌ای برای یک شب سالم و خوشمزه

شب یلدا، فرصتی عالی برای جمع‌های خانوادگی و دورهمی‌ها است، اما مصرف بیش از حد غذاهای سنگین و پرکالری می‌تواند مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد. برای لذت بردن از این شب خاص بدون نگرانی‌های سلامتی، توصیه‌های تغذیه‌ای کارشناسان طب ایرانی را جدی بگیرید.