چگونه با استفاده ایمن از هدفون، شنوایی خود را حفظ کنیم؟

با پیشرفت فناوری و افزایش استفاده از هدفون‌ها، نگرانی‌ها درباره آسیب‌های احتمالی به شنوایی به شدت افزایش یافته است. بسیاری از ما روزانه ساعت‌ها به موسیقی یا پادکست‌ها گوش می‌دهیم، اما آیا به تأثیر این عادت بر سلامت گوش‌هایمان فکر کرده‌ایم؟