عصبانیت را قبل از اینکه شما را کنترل کند، کنترل کنید!

عصبانیت احساسی طبیعی و گاه مفید است؛ اما اگر بدون کنترل بروز کند، می‌تواند سلامت جسمی، روانی و روابط ما را تهدید کند. یک روانشناس درباره دلایل پشیمانی پس از عصبانیت و روش‌های کاربردی برای مهار آن توضیح می‌دهد.