چهارشنبه / ۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 30 July, 2025
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
برای خواب بهتر، تمرینات قدرتی را امتحان کنید
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تمرینات قدرتی می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی کیفیت خواب افراد مسن را بهبود ببخشند. این نوع تمرینات حتی از ورزش‌های هوازی و ترکیبی نیز تأثیر بیشتری دارد.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی