چگونه موز باعث بهبود خواب‌تان می‌شود؟

یکی از این معجزه‌های طبیعی، میوه‌ای آشنا و دوست‌داشتنی است که شاید هر روز آن را می‌بینیم اما از قدرت شگرف آن در بهبود خواب غافل هستیم: موز! بله، درست خواندید. همان میوه زرد خوش‌طعم که در سبد میوه‌های ما جا خوش کرده، می‌تواند کلید ورود ما به دنیای خواب آرام و عمیق باشد.