سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
10 تمرین و حرکات اصلاحی برای کمردرد
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. نشستن‌های طولانی‌مدت، وضعیت نامناسب بدن، ضعف عضلات کمر و عوامل دیگر می‌توانند به بروز کمردرد منجر شوند. در این مقاله، به معرفی ۱۰ تمرین و حرکات اصلاحی برای کمردرد می‌پردازیم که توسط متخصصان فیزیوتراپی و سلامت توصیه شده‌اند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی