تمرین های ساده پیلاتس برای تسکین گردن درد

اگر شما فردی هستید که برای ناراحتی مداوم در گردن و پشت خود قرص می‌خورید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال یک راه‌حل طبیعی و بلندمدت برای مشکل خود باشید.