گوشی را کنار بگذارید! شروع روز بدون حواس‌پرتی

چک کردن گوشی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به یک عادت رایج تبدیل شده، اما آیا این کار واقعاً به نفع شماست؟ بررسی پیام‌ها، اخبار و شبکه‌های اجتماعی ممکن است ابتدا هیجان‌انگیز به نظر برسد، اما این عادت می‌تواند تأثیرات منفی بر روحیه، تمرکز و بهره‌وری روزانه‌تان داشته باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل و روش‌های مدیریت این رفتار پرداخته‌ایم تا روز خود را با انرژی مثبت و بدون حواس‌پرتی آغاز کنید.