خوب بخواب تا دیابت نگیری

خواب کافی و با کیفیت از مواردی است که در کنترل بسیاری از بیماریها و پیشگیری نقش مهمی دارد. یکی از این بیماریها دیابت است که نه تنها تغذیه نامناسب بلکه خواب نامناسب هم بر آن اثر می‌گذارد.