کدو حلوایی سرشار از ویتامین A و C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند. مصرف این میوه میتواند بدن شما را در برابر ویروسها و عفونتها از جمله آنفولانزا مقاومتر کند. همچنین، فیبر موجود در کدو حلوایی به بهبود گوارش و حفظ سلامت رودهها کمک میکند و باعث احساس سیری طولانی مدت میشود.