۴ ویتامین جادویی که حافظه و سلامت مغز شما را تقویت می‌کنند

آیا می‌دانید که مشکلات حافظه ممکن است زودتر از آنچه که تصور می‌کنید آغاز شوند؟ از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یکی از آنها ممکن است به اختلال حافظه یا مشکلات حواس دچار شود. این اختلالات می‌توانند به مرور زمان کیفیت زندگی را کاهش دهند و در موارد شدیدتر به بیماری‌هایی چون آلزایمر منجر شوند. اما نگران نباشید، مصرف منظم ویتامین‌های خاص می‌تواند به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک کند.