یکشنبه / ۱۰ اسفند / ۱۴۰۴ - 1 March, 2026
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
۱۰ تمرین ساده برای حفظ قدرت و تحرک در سالمندی
با افزایش سن، حفظ قدرت عضلانی و تحرک نقش مهمی در استقلال، تعادل و پیشگیری از زمینخوردن دارد. این ۱۰ تمرین ساده و ایمن به سالمندان کمک میکند قویتر بمانند، راحتتر حرکت کنند و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
انتقال به متن خبر
ایران حمله اسرائیل به ایران حمله آمریکا به ایران اسرائیل جنگ آمریکا فوتبال استقلال ترامپ مذاکرات ایران و آمریکا ایران و آمریکا دونالد ترامپ