بی‌خوابی، مغز را جلوتر از سن واقعی پیر می‌کند

اگر فکر می‌کنید کم‌خوابی فقط شما را کسل و بی‌حوصله می‌کند، دوباره فکر کنید. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خواب بی‌کیفیت، مغز را سریع‌تر پیر می‌کند و حتی ممکن است در بروز زوال عقل نقش داشته باشد.