سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۰۹/۳۰

مدام نگران و کلافه‌اید؟ ۸ راهکار مؤثر برای مدیریت اضطراب

 مدام نگران و کلافه‌اید؟ ۸ راهکار مؤثر برای مدیریت اضطراب
اضطراب مزمن می‌تواند بدن را طوری تربیت کند که آرامش را خطرناک بداند. اما با چند تمرین ساده می‌توان این چرخه را شکست.