تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا: چگونه از بدن خود در برابر آلاینده‌ها محافظت کنیم

آلودگی هوا می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامتی داشته باشد، اما با تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌توانیم از بدن خود در برابر آسیب‌های ناشی از آن محافظت کنیم. در این مقاله به غذاها و نوشیدنی‌هایی که در دوران آلودگی هوا به تقویت سیستم ایمنی و کاهش اثرات مضر آلاینده‌ها کمک می‌کنند، پرداخته‌ایم.