چطور خواب خوب می‌تواند روند پیری پوست را متوقف کند؟

طبق آخرین تحقیقات دانشمندان، کیفیت خواب شبانه تاثیر مستقیم و چشمگیری روی سلامت و جوانی پوست دارد. وقتی شب‌ها کم می‌خوابید یا خواب شما کیفیت لازم را ندارد، پوست فرصت کافی برای بازسازی سلول‌ها و ترمیم آسیب‌های روزانه را از دست می‌دهد. در این زمان باید ببینید علت این اتفاق چیست؟ بیش از 7 ساعت در طول شبانه روز میخوابیم و پوست ما با سطح تشک و بالش در تماس است.