7 اشتباه رایج که باعث پوکی استخوان می ‌شود

اگر از شما بپرسند مهم ‌ترین ساختار بدن چیست، احتمالاً قلب یا مغز را نام می‌ برید. اما حقیقت این است که استخوان ‌ها ستون ‌هایی هستند که همه‌ چیز را سر پا نگه می ‌دارند. بدون استخوان ‌ها، بدن ما نه شکل می‌ داشت، نه امکان حرکت.