فواید شگفت‌انگیز چرخاندن شانه‌ها

حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعت‌ها پشت میز نشسته‌اید یا پس از یک روز پر استرس، شانه‌های خود را کمی بالا و پایین می‌برید تا از گرفتگی آن‌ها کم کنید. اما پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که این حرکت ساده و کوتاه تنها حدود ۱۰ ثانیه می‌تواند بیش از آنچه تصور می‌کنید برای بدن مفید باشد.