حرکاتی که سلامت مردان را تضمین می‌کند

 بسیاری از مردان تصور می‌کنند تمرینات کششی فقط برای ژیمناست‌ها، یوگی‌ها یا افرادی است که ذاتاً انعطاف‌پذیر هستند. اما واقعیت چیز دیگری است. با افزایش سن، عضلات و تاندون‌ها به‌تدریج سفت‌تر می‌شوند و همین موضوع می‌تواند روی کیفیت حرکت، تعادل، وضعیت بدن و حتی عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد.