زمان مناسب خوردن هندوانه

هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل ازورزش عمل می‌کند.سی تا چهل وپنج دقیقه قبل ازتمرین، انرژی فوری این میوه سرشارازقندهای طبیعی شروع به کارمی‌کند.