دوشنبه / ۲۷ بهمن / ۱۴۰۴ - 16 February, 2026
سایت سلامت نیوز / ۸ ساعت قبل
چرا پله نوردی بهتر از پیادهروی است؟
مطالعهای که به تازگی انجام شده، جایگزینی برای پیادهروی پیشنهاد میکند: بالا رفتن از پلهها. در مقایسه با پیادهروی، بالا رفتن از پلهها معادل پیادهروی در سربالایی است زیرا شما را ملزم به بلند کردن وزن بدن در خلاف جهت جاذبه میکند و یک تمرین کالریسوزی بالاست.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران آمریکا پرسپولیس استقلال اسرائیل مجلس شورای اسلامی مذاکرات ایران و آمریکا ترامپ دونالد ترامپ لیگ برتر ایران مجلس