راز طول عمر در ویتامین D و B۹ نهفته است

اگر به دنبال طول عمر بیشتر و زندگی با کیفیت‌تری هستید، علاوه بر ورزش، تغذیه سالم و ترک عادت‌های مضر، بد نیست نگاهی هم به سبد ویتامین‌های روزانه‌تان بیندازید. دو ویتامین کلیدی یعنی ویتامین D و B9 (اسید فولیک)، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و افزایش طول عمر دارند.