چهارشنبه / ۱۰ تیر / ۱۴۰۵ - 1 July, 2026
سایت سلامت نیوز / ۳ ساعت قبل
برای کاهش فشار خون، چقدر و با چه سرعتی پیادهروی کنیم؟
متخصصان قلب میگویند تنها با ۱۵۰ دقیقه پیادهروی با شدت متوسط در هفته میتوان فشار خون را کاهش داد و در عین حال از مزایای دیگری مانند کاهش کلسترول، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب بهرهمند شد.
جام جهانی 2026 جام جهانی رهبر شهید فوتبال ایران تشییع رهبر شهید آمریکا تنگه هرمز تیم ملی فوتبال ایران صندوق طلا اسرائیل لبنان