کاهش چربی احشایی با تغییر نوع کربوهیدرات‌ها

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که انتخاب صحیح کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و غنی از فیبر، می‌تواند به‌طور مؤثری در کاهش چربی‌های احشایی و بهبود سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.