نه بنشین، نه بایست؛ بجنب!

یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد آنچه سلامت ما را تهدید می‌کند نه فقط نشستن یا ایستادن، بلکه «ثابت ماندن» برای مدت طولانی در هر حالتی است. برخلاف تصور رایج، ایستادن زیاد هم چندان سالم نیست و تنها راهکار مؤثر، حرکت مداوم و تغییر وضعیت بدن در طول روز است.