این روتین صبحگاهی می‌تواند خطر دیابت و بیماری قلبی را کمتر کند

التهاب مزمن با بیماری‌هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها مرتبط است. خبر خوب این است که تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی از نوشیدن آب تا چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.