سه شنبه / ۲ تیر / ۱۴۰۵ - 23 June, 2026
 سایت سلامت نیوز / ۲ ساعت قبل

ویتامین B12 و آهن را با هم مصرف کنیم؟

ویتامین B12 و آهن را با هم مصرف کنیم؟
مصرف همزمان ویتامین B12 و آهن معمولاً بی‌خطر است و می‌تواند به تولید گلبول‌های قرمز سالم، پیشگیری از کم‌خونی و افزایش سطح انرژی کمک کند. این دو ریزمغذی نقش مکملی در خون‌سازی دارند و کمبود هر یک می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود.

  انتقال به متن خبر

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای …


آقای پلیس! مرا به خاطر قتل هووی مادرم دستگیر کنید؛ دارم از عذاب وجدان می میرم

آقای پلیس! مرا به خاطر قتل هووی مادرم دستگیر کنید؛ دارم از عذاب وجدان می میرم

فریاد «حی علی الاصول» یک زن خطاب به پزشکیان + ویدئو | واکنش رئیس جمهور

فریاد «حی علی الاصول» یک زن خطاب به پزشکیان + ویدئو | واکنش رئیس جمهور

قبر مارادونا در ایران است؟ |‌ ببینید

قبر مارادونا در ایران است؟ |‌ ببینید

ادعای جنجالی؛ آیا مریلین مونرو قربانی یک قتل سیاسی شد؟/ پای خانواده کندی در میان است

ادعای جنجالی؛ آیا مریلین مونرو قربانی یک قتل سیاسی شد؟/ پای خانواده کندی در میان است

ویدئوی نماز خواندن بازیگر هالیوودی در عربستان |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

ویدئوی نماز خواندن بازیگر هالیوودی در عربستان |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

غفلت سعید از قانون جدید؛ فریاد قلعه‌نویی بر سر عزت‌اللهی

غفلت سعید از قانون جدید؛ فریاد قلعه‌نویی بر سر عزت‌اللهی

ببینید / حمله موشکی اوکراین به کارخانه تولید تجهیزات نظامی روسیه

ببینید / حمله موشکی اوکراین به کارخانه تولید تجهیزات نظامی روسیه

بوسه مهدی طارمی در بازی بلژیک که دیده نشذد

بوسه مهدی طارمی در بازی بلژیک که دیده نشذد

نگاه روز| حضور پیمان معادی در کنار تیم ملی ایران در لس آنجلس

نگاه روز| حضور پیمان معادی در کنار تیم ملی ایران در لس آنجلس

چهره ترلان پروانه در سری جدید بامداد خمار | ببینید

چهره ترلان پروانه در سری جدید بامداد خمار | ببینید

موجی سهمگین به ساختمان ساحلی در هاوایی کوبید

موجی سهمگین به ساختمان ساحلی در هاوایی کوبید

اشک‌های مجری شبکه افق که به مهمانان برنامه کفن هدیه می‌داد!

اشک‌های مجری شبکه افق که به مهمانان برنامه کفن هدیه می‌داد!

روایت تلخ کمتر شنیده شده از نحوه جمع آوری پیکر شهدای ناوشکن دنا + ویدئو

روایت تلخ کمتر شنیده شده از نحوه جمع آوری پیکر شهدای ناوشکن دنا + ویدئو

شادی گروهی از جوانان یمنی از گل ایران به بلژیک/ هر چند این گل آفساید اعلام شد و مورد پذیرش قرار نگرفت

شادی گروهی از جوانان یمنی از گل ایران به بلژیک/ هر چند این گل آفساید اعلام شد و مورد پذیرش قرار …

موجودی از عصر دایناسورها پس از ۱۲۵ میلیون سال جلوی دوربین ظاهر شد

موجودی از عصر دایناسورها پس از ۱۲۵ میلیون سال جلوی دوربین ظاهر شد

معبدی که جابه‌جا شد وگرنه غرق می‌شد

معبدی که جابه‌جا شد وگرنه غرق می‌شد

چت فوتبالی عباس جمشیدی‌فر با ستاره زن هالیوود! | ببینید - مجله اینترنتی کولاک

چت فوتبالی عباس جمشیدی‌فر با ستاره زن هالیوود! | ببینید - مجله اینترنتی کولاک

فیلم / روند بازسازی پل B-۱ کرج به کجا رسید؟

فیلم / روند بازسازی پل B-۱ کرج به کجا رسید؟

پرویز پرستویی نوحه می‌خواند شهاب حسینی سینه می‌زند |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

پرویز پرستویی نوحه می‌خواند شهاب حسینی سینه می‌زند |‌ ببینید - مجله اینترنتی کولاک

بعد از مداح جنجالی، کارگردان مشهور به پزشکیان توهین کرد

بعد از مداح جنجالی، کارگردان مشهور به پزشکیان توهین کرد

این سکانس از فیلم «غریزه» پربازدید شد

این سکانس از فیلم «غریزه» پربازدید شد

اعتراف تام هنکس به یک حسرت ۲۵ ساله؛ سکانسی که بازیگر بزرگ تحمل دیدنش را ندارد

اعتراف تام هنکس به یک حسرت ۲۵ ساله؛ سکانسی که بازیگر بزرگ تحمل دیدنش را ندارد

عباس، شهباز، ونس و عاصم؛ عکسی که هرگز گرفته نشد

عباس، شهباز، ونس و عاصم؛ عکسی که هرگز گرفته نشد

فیلم | نشانی دوازده دروازه تهران قدیم!

فیلم | نشانی دوازده دروازه تهران قدیم!

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

هشدار وزارت بهداشت نسبت به نگهداری غذاهای نذری

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای تامین دارو

اعلام آمادگی کمیسیون امور داخلی برای همکاری با وزارت بهداشت در راستای …



قبر مارادونا در ایران است؟ |‌ ببینید

قبر مارادونا در ایران است؟ |‌ ببینید

عباس، شهباز، ونس و عاصم؛ عکسی که هرگز گرفته نشد

عباس، شهباز، ونس و عاصم؛ عکسی که هرگز گرفته نشد

فریاد «حی علی الاصول» یک زن خطاب به پزشکیان + ویدئو | واکنش رئیس جمهور

فریاد «حی علی الاصول» یک زن خطاب به پزشکیان + ویدئو | واکنش رئیس جمهور

موجی سهمگین به ساختمان ساحلی در هاوایی کوبید

موجی سهمگین به ساختمان ساحلی در هاوایی کوبید

بعد از مداح جنجالی، کارگردان مشهور به پزشکیان توهین کرد

بعد از مداح جنجالی، کارگردان مشهور به پزشکیان توهین کرد

معبدی که جابه‌جا شد وگرنه غرق می‌شد

معبدی که جابه‌جا شد وگرنه غرق می‌شد

چهره ترلان پروانه در سری جدید بامداد خمار | ببینید

چهره ترلان پروانه در سری جدید بامداد خمار | ببینید

رامین رضاییان با کیف ۵۰۰ میلیونی در لس‌آنجلس+ عکس

رامین رضاییان با کیف ۵۰۰ میلیونی در لس‌آنجلس+ عکس

ببینید / حمله موشکی اوکراین به کارخانه تولید تجهیزات نظامی روسیه

ببینید / حمله موشکی اوکراین به کارخانه تولید تجهیزات نظامی روسیه

فیلم / روند بازسازی پل B-۱ کرج به کجا رسید؟

فیلم / روند بازسازی پل B-۱ کرج به کجا رسید؟

ادعای جنجالی؛ آیا مریلین مونرو قربانی یک قتل سیاسی شد؟/ پای خانواده کندی در میان است

ادعای جنجالی؛ آیا مریلین مونرو قربانی یک قتل سیاسی شد؟/ پای خانواده …

چت فوتبالی عباس جمشیدی‌فر با ستاره زن هالیوود! | ببینید - مجله اینترنتی کولاک

چت فوتبالی عباس جمشیدی‌فر با ستاره زن هالیوود! | ببینید - مجله اینترنتی …

نگاه روز| حضور پیمان معادی در کنار تیم ملی ایران در لس آنجلس

نگاه روز| حضور پیمان معادی در کنار تیم ملی ایران در لس آنجلس

آقای پلیس! مرا به خاطر قتل هووی مادرم دستگیر کنید؛ دارم از عذاب وجدان می میرم

آقای پلیس! مرا به خاطر قتل هووی مادرم دستگیر کنید؛ دارم از عذاب وجدان …

اشک‌های مجری شبکه افق که به مهمانان برنامه کفن هدیه می‌داد!

اشک‌های مجری شبکه افق که به مهمانان برنامه کفن هدیه می‌داد!

فیلم | نشانی دوازده دروازه تهران قدیم!

فیلم | نشانی دوازده دروازه تهران قدیم!

لیوان‌های خالی شیر

لیوان‌های خالی شیر

روایت تلخ کمتر شنیده شده از نحوه جمع آوری پیکر شهدای ناوشکن دنا + ویدئو

روایت تلخ کمتر شنیده شده از نحوه جمع آوری پیکر شهدای ناوشکن دنا + …

غفلت سعید از قانون جدید؛ فریاد قلعه‌نویی بر سر عزت‌اللهی

غفلت سعید از قانون جدید؛ فریاد قلعه‌نویی بر سر عزت‌اللهی

موجودی از عصر دایناسورها پس از ۱۲۵ میلیون سال جلوی دوربین ظاهر شد

موجودی از عصر دایناسورها پس از ۱۲۵ میلیون سال جلوی دوربین ظاهر شد

بوسه مهدی طارمی در بازی بلژیک که دیده نشذد

بوسه مهدی طارمی در بازی بلژیک که دیده نشذد

شادی گروهی از جوانان یمنی از گل ایران به بلژیک/ هر چند این گل آفساید اعلام شد و مورد پذیرش قرار نگرفت

شادی گروهی از جوانان یمنی از گل ایران به بلژیک/ هر چند این گل آفساید …