۶ دشمن و دوست سیستم ایمنی بدن

سبک زندگی روزمره شما می‌تواند تفاوت زیادی در قدرت سیستم ایمنی بدن ایجاد کند. کم‌خوابی، تغذیه نامناسب، استرس و انزوا می‌توانند توان دفاعی بدن را کاهش دهند. در عوض، خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم، ارتباط اجتماعی و حتی خنده می‌توانند بدن شما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کنند.