توصیه‌های طلایی برای سحری و افطار: چطور کمتر گرسنه و تشنه شویم؟

ماه رمضان زمان ویژه‌ای است که علاوه بر جنبه‌های معنوی، نیاز به توجه ویژه به تغذیه نیز دارد. در این ماه پر برکت، مصرف مواد غذایی مناسب در سحر و افطار می‌تواند از احساس گرسنگی و تشنگی مفرط جلوگیری کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. در ادامه، با بهترین توصیه‌های تغذیه‌ای از متخصصان آشنا شوید که به شما کمک می‌کند در این ماه، انرژی کافی داشته باشید و کمتر احساس تشنگی و گرسنگی کنید.