کمردرد یکی از رایجترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دستوپنجه نرم میکنند. اما چیزی که خیلیها نمیدانند این است که کمردرد در بسیاری از موارد ناشی از سبک زندگی ما است. نشستن طولانیمدت، عدم تحرک کافی و فشارهای روزانه، به مرور زمان میتواند عضلات پشت و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد و باعث بروز درد در ناحیه کمر شود.