ضرورت حفظ عضلات در میانسالی

عدم دریاف کلسیم کافی درسالمندان می‌تواند دربروزچندین بیماری ازجمله پوکی استخوان نقش داشته باشد. همچنین علاوه برکلسیم، دریافت پروتئین و کلاژن کافی نیز برای حمایت ازسلامت استخوان و عضله مهم است.