پنجشنبه / ۷ اسفند / ۱۴۰۴ - 26 February, 2026
سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
قانون «۳ ساعت قبل از خواب»: روشی ساده برای تقویت سلامت قلب
پژوهش تازهای نشان میدهد اگر دستکم سه ساعت پیش از خواب غذا خوردن را متوقف کنید، فشار خون شبانه، ضربان قلب و کنترل قند خون بهبود مییابد؛ آن هم بدون کاهش کالری. به گفته پژوهشگران، زمان غذا خوردن به اندازه نوع و مقدار غذا برای سلامت قلب اهمیت دارد.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران آمریکا ترامپ دونالد ترامپ استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا ایران و آمریکا اسرائیل ماه رمضان مذاکرات ایران و آمریکا