شب‌نشینی مجازی؛ تهدیدی برای خواب و سلامت روان

داده‌های یک تحقیق طولانی‌مدت نشان می‌دهد فعالیت آنلاین بین ۱۱ شب تا ۵ صبح، باعث کاهش تولید ملاتونین و پایین آمدن کیفیت خواب شده و سلامت روان افراد را مختل می‌کند.