ورزش‌هایی متناسب با شخصیت شما

نوروتیک‌ها (افراد مضطرب) با وجود استرس بالا، با ورزش‌های کوتاه و پرفشار بهتر کنار می‌آیند، چون وقت کمتری برای افکار منفی دارند. جالب اینکه تنها این گروه بعد از ۸ هفته تمرین، کاهش محسوس استرس را گزارش کردند.