پنجشنبه / ۲۶ تیر / ۱۴۰۴ - 17 July, 2025
 سایت سلام نو / ۱۴۰۴/۰۴/۱۴

بدن برای تامین ویتامین D به چه قدر آفتاب نیاز دارد؟

بدن برای تامین ویتامین D به چه قدر آفتاب نیاز دارد؟
ویتامین D برای سلامت بدن فواید زیادی دارد. این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند و برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. همچنین در تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد عصبی-عضلانی، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی عروقی، ام اس، و برخی سرطان‌ها نقش دارد.