سایت سرگرمی روز :

 حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که ۹۵-۹۰ درصد آن را دیابت نوع ۲ تشکیل می‌دهد. درمان دیابت شامل افزایش فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم و درمان با دارو‌های کاهنده قند خون است.

رژیم غذایی سالم آن است که شامل تمام گروه‌های غذایی یعنی نصف، سبزیجات فاقد نشاسته، یک چهارم، غلات، حبوبات و سایر غذا‌های دارای نشاسته مانند سیب زمینی و یک چهارم باقیمانده، گوشت و سایر مواد پروتئینی باشد.

منشاء پروتئین غذا در ایجاد دیابت نوع ۲ تاثیر دارد. توصیه می‌شود که از گوشت چرب و فراوری شده پرهیز و به جای آن از گوشت فاقد چربی مانند مرغ پوست کنده استفاده شود. مصرف مقادیر زیاد پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت‌ها بخصوص گوشت قرمز فراوری شده احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

جایگزینی پروتئین‌های حیوانی با گیاهی مانند غلات، حبوبات، سویا و سیب زمینی و تخم مرغ تا ۳۵% از دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند. پروتئین لبنیات و ماهی خطر دیابت نوع ۲ را افزایش نمی‌دهد

  آنچه دیگران می‌خوانند دیابت را با این گیاهان درمان کنید | پروتئین‌های گیاهی راه حل مشکل دیابتی ها توضیخ امام صادق برای مصرف این آش در صبحانه| قلب شما را محکم و 700 بیماری را از بدن شما بیرون می ریزد فوری / مدارس فردا 22 اردیبهشت ماه تعطیل شد؟ + جزئیات سد دفاعی قیمت طلا در برابر گرانی شکست | قیمت طلا در آخرین روز هفته معجزه گر معده این سبزی پادشاه است | هر شب مصرف کنید و 78 بیماری معده را حذف کنید مرگبارترین عادت‌های غذایی ایرانی‌ها را بشناسید برترین‌ها فال قهوه 22 اردیبهشت ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت‌انگیزی را برایتان آشکار می‌کند؟ یک عمر پتو های خونه رو اشتباهی می شتیم | بیا اینجا بگم چطوری پتوهای سنگین خونه رو بدون زحمت بشوری اتاق خوابت رو بر اساس ماه تولدت بچین | بگو متولد چه ماهی هستی تا بگم دکور اتاق مناسب روحیت چیه فال شمع فردا 22 اردیبهشت ماه | فال شمع برای فردای شما چه چیزی پیشگویی میکند؟ یک ترشی فصلی خوشمزه که تا حالا امتحانش نکردی | اموزش کامل تهیه ترشی توت فرنگی طرز تهیه یک بوگیر یخچال خانگی و طبیعی | با این ماده دست ساز دیگه یخچال بو نمی گیره + ویدیو