این خشکبار ارزان و دم دستی یک کپسول از ویتامین ها و مواد معدنی است

کشمش دارای 11 گرم کربوهیدرات در هر 14 گرم است در حالیکه انگورهای تازه آمریکایی دارای 2.5 گرم کربوهیدرات در 14 گرم هستند.