مهار قند خون، کنترل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها فقط با این خوراکی

فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی‌مان بگنجانیم