درمان خانگی برطرف کردن درد زانو

در حالی که زانو ممکن است یک مفصل ساده به نظر بیاید، اما باید بدانیم که حرکت آن شامل تاندون ها، رباط ها و دیگر بافت ها می شود. این بدان معنی است که بسیاری از عوامل درد زانو ممکن است درست کار نکند.