شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت سرگرمی روز / ۱۴۰۳/۰۲/۰۶

اگر می خواهید در خواب به تناسب اندام برسید بخوانید

اگر می خواهید در خواب به تناسب اندام برسید بخوانید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.