چطور می‌توان فشار خون یا کلسترول بالا را بدون داروهای زیاد کنترل کرد؟

فشار خون بالا و کلسترول بالا از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان هستند که ارتباط مستقیم با بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و مشکلات عروقی دارند.