مغزتان را تا ۹۰ سالگی مثل ۴۰ ساله ها نگه دارید

جلوگیری از زوال عقل دیگر یک آرزوی دور از دسترس نیست. مطالعات جدید نشان می‌دهند که با چند تغییر ساده در رژیم غذایی می‌توانید خطر ابتلا به دمانس و آلزایمر را تا ۶۰٪ کاهش دهید. جلوگیری از زوال عقل از بشقاب غذای شما شروع می‌شود!