راهکار دستیابی به آرامش در شرایط بحرانی

شرایط بحرانی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی انسان معاصر است. بحران می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد؛ از مشکلات شخصی و خانوادگی گرفته تا بحران‌های اجتماعی، اقتصادی، بیماری، حوادث طبیعی یا فشارهای کاری. آنچه بیش از خود بحران اهمیت دارد، شیوه مواجهه ما با آن است.