یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
 سایت شادمگ / ۱۴۰۴/۰۳/۰۴

تنظیم ساعت خواب با تکنیک های فوق العاده موثر و ساده

تنظیم ساعت خواب با تکنیک های فوق العاده موثر و ساده
فاکتورهای زیادی روتین خواب شما را مختل می‌کند. وقتی تنظیم ساعت خواب به هم می ریزد فرد دچار مشکل شده و اختلالات زیادی برایش بوجود می آید.

  انتقال به متن خبر

درمان کمردرد، آرتروز و آسیب‌های ورزشی با روش‌های نوین و تخصصی

بوتاکس مصپورت


آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت …

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد


تاب سواری حدیثه تهرانی در ساحل+ عکس‌های دیده نشده

تاب سواری حدیثه تهرانی در ساحل+ عکس‌های دیده نشده

مراحل تولید تلویزیون‌های هوشمند LED از خط مونتاژ تا بسته‌بندی (فیلم)

مراحل تولید تلویزیون‌های هوشمند LED از خط مونتاژ تا بسته‌بندی (فیلم)

فراستی: آقای پزشکیان نود و چهار درصد آب کشور کجا میرود؟ +  فیلم

فراستی: آقای پزشکیان نود و چهار درصد آب کشور کجا میرود؟ +  فیلم

زندگی زنی که عشق دومش، کابوس شد / از تهدید با چاقو تا حبس در خانه

زندگی زنی که عشق دومش، کابوس شد / از تهدید با چاقو تا حبس در خانه

عیادت مصطفی راغب از حمید هیراد پس از شیمی‌درمانی

عیادت مصطفی راغب از حمید هیراد پس از شیمی‌درمانی

مریم امیرجلالی خواننده شد

مریم امیرجلالی خواننده شد

سفر در زمان؛ سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

سفر در زمان؛ سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل منزل نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری

نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل منزل نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای …

مینا وحید بازیگر سریال جزیره در کنار خواهر و برادرش میلاد - زمان پخش سریال ها

مینا وحید بازیگر سریال جزیره در کنار خواهر و برادرش میلاد - زمان پخش سریال ها

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

می‌خواهید جسور و شیک باشید؟ تیشرت‌های گشادتان را اینطوری با دامن ست کنید - چی بپوشم

می‌خواهید جسور و شیک باشید؟ تیشرت‌های گشادتان را اینطوری با دامن ست کنید - چی بپوشم

عکس دیده‌نشده از هدیه تهرانی و ابوالفضل پورعرب؛ جوانی و زیبایی ستاره‌ها ۲۷ سال پیش

عکس دیده‌نشده از هدیه تهرانی و ابوالفضل پورعرب؛ جوانی و زیبایی ستاره‌ها ۲۷ سال پیش

عکس پرویز پرستویی با استایلی متفاوت در اکران یک فیلم

عکس پرویز پرستویی با استایلی متفاوت در اکران یک فیلم

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

استوری احساسی پرستو صالحی مجری برنامه عشق ابدی برای تولد آناهیتا همتی

استوری احساسی پرستو صالحی مجری برنامه عشق ابدی برای تولد آناهیتا همتی

5 دلیل که بروکر ویندزور فارسی دوباره بین تریدرهای ایرانی محبوب شده است

5 دلیل که بروکر ویندزور فارسی دوباره بین تریدرهای ایرانی محبوب شده است

عمو پورنگ با استایل زنانه همه را متعجب کرد!

عمو پورنگ با استایل زنانه همه را متعجب کرد!

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

روایت جذاب بابک کریمی از همکاری با سوفیا لورن + ویدیو

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

ازدواج دوباره همسر یحیی سنوار در ترکیه/ جزئیاتی که رسانه‌ای شد

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

اسمش روشه : بومبا یه انفجار واقعی از طعم عطر و عشق به غذا!

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

روایتی ناگفته از اولین سریال رضا عطاران که هرگز پخش نشد + ویدیو

اولین تصویر منتشر شده از لحظه جداسازی ماهواره ناهید۲ در فضا

اولین تصویر منتشر شده از لحظه جداسازی ماهواره ناهید۲ در فضا

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

دیدار عاشقانه گلشیفته فراهانی و خواهرش شقایق در خارج از کشور

هشدار الیف شافاک درباره غزه

هشدار الیف شافاک درباره غزه

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

آرک فاکس T1؛ هاچ‌بک برقی 10 هزار دلاری

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

خبر خوب؛ سقوط قیمت خودروهای خارجی

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

پیام اول اقدام تروریستی در شرق ایران

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

دسترسی نمایندگان به تلفن همراه در صحن و کمیسیون ممنوع شد (فیلم)

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت رسیدند

انفجار نفربر پیشرفته رژیم صهیونیستی در خان‌یونس؛ ۳ نظامی به هلاکت …

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

افت شدید سود شرکت‌های دولتی چین/ جنگ قیمت در چین به راه افتاد

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

الزام دولت به تسهیل بازگشت نخبگان ایرانی مقیم خارج به کشور

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد

مراسم تشییع شهدای حملۀ تروریستی به دادگستری زاهدان برگزار شد



عیادت مصطفی راغب از حمید هیراد پس از شیمی‌درمانی

عیادت مصطفی راغب از حمید هیراد پس از شیمی‌درمانی

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی (فیلم)

تصاویر دل‌خراش از کودکان غزه در حال خوردن برگ درختان از شدت گرسنگی …

عکس‌های منتشرنشده از بزرگترین سیل تاریخ تهران را ببینید!

عکس‌های منتشرنشده از بزرگترین سیل تاریخ تهران را ببینید!

ببینید | لحظه سرقت تلفن همراه دختر جوان در سعادت آباد تهران

ببینید | لحظه سرقت تلفن همراه دختر جوان در سعادت آباد تهران

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

گیر اُفتادن احمد ایراندوست در حمام به دلیل قطع شدن برق/ ویدئو

مریم امیرجلالی خواننده شد

مریم امیرجلالی خواننده شد

با افسانه‌ها خداحافظی کنید؛ ۱۰ باور غلط رایج در مراقبت از پوست/ ارائه راهکارهای علمی

با افسانه‌ها خداحافظی کنید؛ ۱۰ باور غلط رایج در مراقبت از پوست/ ارائه …

سفر در زمان؛ سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از تتو‌

سفر در زمان؛ سحر قریشی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۸۸ / چهره قبل و بعد از …

برخورد تاثیرگذار قاری مصری با یک دیوانه

برخورد تاثیرگذار قاری مصری با یک دیوانه

محسن یگانه خواننده پاپ به همراه همسر و دختر زیبایش - زمان پخش سریال ها

محسن یگانه خواننده پاپ به همراه همسر و دختر زیبایش - زمان پخش سریال …

خداحافظی تلخ شیرین تاسیان + عکس

خداحافظی تلخ شیرین تاسیان + عکس

نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل منزل نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری

نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل منزل نسرین مقانلو/ از مبلمان سلطنتی …

عکس تغییر چهره شهرام حقیقت دوست

عکس تغییر چهره شهرام حقیقت دوست

هالک هوگان اسطوره کشتی کج کیست؟ + بیوگرافی و ماجرای فیلم غیر اخلاقی او

هالک هوگان اسطوره کشتی کج کیست؟ + بیوگرافی و ماجرای فیلم غیر اخلاقی …

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

مهسا حجازی با استایل مینیمال و شیک در فوتوشوت تازه‌اش درخشید + عکس

چهره خندان فریبرز عرب‌نیا در ۳۲ سالگی کنار همسر اولش آتنه فقیه‌نصیری

چهره خندان فریبرز عرب‌نیا در ۳۲ سالگی کنار همسر اولش آتنه فقیه‌نصیری

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

خواهر شاه از همسر آمریکایی‌اش طلاق گرفت! +عکس و جزئیات

5 دلیل که بروکر ویندزور فارسی دوباره بین تریدرهای ایرانی محبوب شده است

5 دلیل که بروکر ویندزور فارسی دوباره بین تریدرهای ایرانی محبوب شده …

در هوای گرم قهوه بنوشیم یا نه؟ - سبک ایده آل

در هوای گرم قهوه بنوشیم یا نه؟ - سبک ایده آل

استایل ۲۰۰ میلیونی پریناز ایزدیار/ عکس

استایل ۲۰۰ میلیونی پریناز ایزدیار/ عکس

مراحل تولید تلویزیون‌های هوشمند LED از خط مونتاژ تا بسته‌بندی (فیلم)

مراحل تولید تلویزیون‌های هوشمند LED از خط مونتاژ تا بسته‌بندی (فیلم)

فیلم کم نظیر از مشاهده پلنگ ایرانی در خوزستان

فیلم کم نظیر از مشاهده پلنگ ایرانی در خوزستان