چند تمرین که تاب‌آوری روانی را افزایش می‌دهند

شفقنا- بر اساس گزارش جدید سایت «هلث»، انعطاف‌پذیری روانی به‌عنوان توانایی مقابله با مشکلات، عبور از چالش‌ها و رشد از آنها تعریف می‌شود. این ویژگی نه تنها برای سلامت روانی ضروری است، بلکه به فرد کمک می‌کند تا با استفاده از تجربیات سخت، ابزارهایی برای عبور از بحران‌ها پیدا کرده و از هر موقعیت یاد [ ]