خواب کافی؛ عامل کلیدی در کاهش وزن و کنترل اشتها | شفقنا، آخرین اخبار ایران و جهان

شفقنا- تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که میزان خواب به اندازه رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن اهمیت دارد. بسیاری از افرادی که تلاش می‌کنند وزن کم کنند، بدون توجه به خواب کافی، به نتایج دلخواه نمی‌رسند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه الشرق الاوسط نوشت: « بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا، نزدیک [ ]