خرمای تازه یا خشک؛ کدام برای سلامتی بهتر است؟

شفقنا-خرمای خشک که در تمام طول سال موجود است، یک میان وعده سالم سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی است، خرمای تازه هم در فصل خود، قند و کالری کمتری دارد و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری ارائه می‌دهد. به گزارش شفقنا به نقل از Verywell Health، خرمای تازه و خشک هر دو حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های [ ]